La pérdida de peso efectiva es posible sin dietas estrictas. Es suficiente abandonar algunos productos, como azúcar, mayonesa, carbohidratos rápidos. Es mejor dar preferencia a gachas, fibra y beber más agua.
El abdomen es una de las partes más problemáticas para perder peso. La razón de la formación de depósitos grasos en esta zona. Cómo eliminar la grasa del abdomen y los costados con ejercicio.
Ejercicios para los lados y el vientre: modelamos la silueta. Los principios básicos de entrenamiento para adelgazar el abdomen y los costados. Calentamiento antes del ejercicio para los lados y el vientre. Efectivos ejercicios para los lados en el hogar.